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天气越来越热了,各种各样的鲜嫩水果让爱吃水果的人们在大饱眼福的同时,也可以大饱口福。不过,跟人有个性一样,水果也是有个性的。而不同个性的水果,适合不同体质的人。南京454医院减肥门诊高级营养师史垠垠介绍,水果并不是吃得越多越好,食用水果也要讲究科学。对于那些爱美的女士,一天三顿主吃水果来减肥的方法,更是要不得。风型人要吃“安宁”水果史垠垠介绍,风型人是中医观察人体体质的分类之一。一般来说,风型人的身材都会偏瘦,虽然说还是会有胖子,但是要吃胖却并非容易的事情。对于风型体质的人来说,最大的健康障碍可能就是来自肠胃和神经系统。比如说,消化力时强时弱。大肠蠕动不规律,睡眠浅、容易醒来、容易失眠、常做梦,但很少能记得梦境。因此,对于风型体质的人来说,平静的心态、安静的环境以及温和的饮食十分重要。在身体特征方面,风型人的面色都比较苍白,平时很少有口渴感,不太喜欢温凉的环境和食品。因此,对于风型人来说,温热类水果最符合他们的脾胃。这一类的水果有枣、桃、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃等等。例如红枣,中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品,非常适合风型人食用。提醒:风型体质的人吃水果前最好能稍稍加热一下,哪怕只是在手里焐一焐也要比直接吃下去对自己更有好处。要知道,凉凉的水果对于肠胃本身就脆弱的风型人可是不小的刺激。此外,杨梅、杏、李子等酸涩类水果对风型人不太适合,最好不要食用。火型人需要“清凉”水果火型人的胃口一般都比较好,比较喜欢高蛋白质类的食物;常常会觉得口渴,消化力不错。另外,火型人的睡眠都比较深沉,讨厌炎热的气候,喜欢通风好、较凉爽的地方。一般来说,火型人生病,多为发炎、发烧、起疹子等。火型其实含有火和水的成分,表现在身体状况上,会有很大的排尿量。若饮食和生活方式极端不利,压力太大时火型恶化,其肾脏容易早衰。心理上会产生心思不宁、易怒、脾气暴躁、挫折感或嫉妒心。因此,具有火型体质的人需要足够的清凉来灭火,这样身体才能感到舒适。这类水果一般包括橙子、菱角、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。一般来说,橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。提醒:易引起上火的口味过甜类的水果,火型人最好少碰,比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等。土型人需要“减脂”水果土型人的典型特点是胃口好,也喜欢吃。不喜欢误餐,但若是非误不可,身心都还能应付。不常口渴,因此对于土型人来说,“多喝水会瘦”是适得其反。土型人适应力比较强,只要湿气不太重,任何气候都能适应。土型人若生病,多半是体内水分或黏液过多,排不掉,如感冒、鼻塞、鼻窦炎、过胖、头痛、水肿、糖尿病等。因此,土型人的脸色偏黄,容易出现疲乏感,喜欢吃零食,不喜欢运动,喜欢蜗居生活。对于如加菲猫的土型人,最佳的个性水果是低脂、低热量的水果。而首先要推荐的就是苹果,100克苹果含50卡路里,热量很低,但营养丰富。其次就是哈密瓜、香瓜、西柚、草莓、西红柿、奇异果、凤梨等。提醒:香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌,与苹果相比,100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里。其中椰子更含有饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险。(记者 曾亚莉)(金陵晚报 (微博)) 穿着太性感易让人感觉能力差一项发表在《性别角色期刊》上的最新研究显示,年轻女孩穿上过分性感的衣服,会被同龄女孩认为是缺乏能力的一种表现。美国俄亥俄州肯尼恩学院的心理学家莎拉·莫瑞恩和同事选取了162名学生,让他们观看一个正处于青春期前的金发碧眼女孩的图片。女孩分别穿了3种不同服装,有符合她年纪的,也有过于成熟的。同时,这个女孩在某些图片中被描述为普通学生,而在另一些图片中,又被描述为班级中的尖子生。研究结果发现,描述中的优异表现并不能促使人们认为她更聪明和有能力;相反,人们对女孩能力、素质和智商的评价,会因为她穿了过分性感的服装而下降,认为她缺乏做人行事的能力。 (乐乐)(中国妇女报) 广东大力推进全省交通、教育、医疗卫生等公共服务均等化,其中,农家书屋已覆盖全省绝大多数行政村。图为村民在连州一个行政村的农家书屋里阅读书籍。黄津 摄“双转移”对于转出地而言意义在于产业升级,对于转入地则是一次发展经济、解决就业、实现后发赶超的良机。图为在湛江市体育馆举办的“深圳·湛江劳务合作招聘会”吸引了大量求职者。鲁力 摄扶贫“双到”是广东“消灭贫穷”举措中的重要一环,广大驻村干部为贫困村“产业脱贫”付出了心血,也收获了感情。图为阳江良爱村的驻村干部察看村民养的猪仔,欣然而笑。高笑 摄对于贫困户而言,扶贫除了带来持续“造血”能力,也带来温暖。图为贫困户张竹苗领到慰问大米后笑逐颜开。柯鸿海 万自明 廖伟军 摄改革开放30多年,区域发展不均衡、贫富差距大,已成为广东之痛、广东之耻,并成为制约广东经济社会全面发展的“软肋”和“短板”。实现“幸福广东”的目标,“穷广东”的帽子必须甩掉。从2008年以来,在科学发展观的指引下,广东一直在积极摸索推动区域协调发展的路径与机制。“双转移”、“双提升”和扶贫“双到”等一系列举措陆续出台并贯彻实施,广东区域协调发展逐步取得了显著成效。而实施全省基本公共服务均等化,将使不同区域、城乡居民都享受到大致相当的基本公共服务,缩小区域间差距。2011年,全省城乡居民收入比在近8年来首次低于3倍的警戒线,区域发展差异系数从2005年的0.7559缩小到0.613。这意味着,广东开始出现贫富差距由扩大转向缩小的拐点,区域协调发展也迈入了新的发展阶段。◢“靶向疗法”创新方式点对点扶贫贫富差距大,贫困人口多,已经成为广东之痛。广东创造性提出扶贫“双到”举措,以点对点的“靶向疗法”发挥扶贫资金效能。省扶贫办有数据显示,到2011年底,全省被帮扶的37万户贫困户年人均纯收入比2009年增长121%;其中85%的贫困户达到脱贫标准改革开放以来,广东经济发展迅速,GDP总量连续23年独占全国鳌头。在这光鲜的背后,却有着占全省行政村总数16.2%的共3409个贫困村庄,316万贫困人口。其中,超过40%的贫困线以下人口人均年收入不及1500元,大多数人居住在危房、泥砖房、茅草房中。贫富差距大,贫困人口多,已经成为广东之痛,也越来越成为广东经济发展的“软肋”和“短板”,制约着全省经济社会全面协调可持续发展。2007年底,中共中央政治局委员、省委书记汪洋到任广东不久就深入粤北山区调研,他指出要“深入贯彻落实科学发展观,推进区域协调发展,实现共同富裕,让山区群众过上好日子”。在这次调研中,汪洋书记提出,扶贫开发工作要“规划到户、责任到人”,这就是广东新时期的扶贫举措——扶贫“双到”。2009年,广东扶贫“双到”战役正式打响:全省派出3451个工作队、11524名驻村干部,省财政也拿出20多亿元,对口帮扶3409个贫困村,实行定点清除贫困。广东省政府发展研究中心主任汪一洋指出,扶贫“双到”改变了过去那种“面上扶贫”方式,实施点对点“靶向疗法”,这样,扶贫的资金效益能发挥得更好。经过两年多的努力,广东贫困山区面貌日新月异。翁源县江尾镇仙北村是省级贫困村,2009年村集体经济收入仅1万元,有贫困户124户430人。在扶贫“双到”工作中,扶贫工作组将仙北村的450户农户组织起来,建立仙北蔬菜专业合作社,构建了“公司+合作社+农户”的现代农业生产模式。不到一年时间,仙北村村集体收入已超过3万元,88户摘掉“穷帽子”,脱贫率达到70.9%。省扶贫办有数据显示,到2011年底,全省被帮扶的37万户贫困户年人均纯收入达到3504元,比2009年的1588元增加1916元,增幅达121%;其中31.5万户贫困户达到人均年收入2500元的脱贫标准,占总数的85%。◢均衡发展“双转移”战略带来双赢对于经济相对落后的粤东西北地区而言,“双转移”给它们带来了前所未有的发展机遇。“双转移”也恰是缩小地区差距、促进区域协调发展、提高城乡居民生活水平的有效途径。2011年,广东城乡居民收入差距数据自2003年以来首次降至3倍以内在扶贫“双到”政策酝酿的同时,一盘牵涉广东未来数十年发展的更大棋局开始落子。2008年5月,广东推出产业转移和劳动力转移的“双转移”战略,着力推进珠三角地区相关产业加快向粤东、粤西、粤北地区转移,推进农村劳动力向城市和第二、第三产业转移,实现产业转移和劳动力转移有机结合。“要解决我们区域发展不平衡的问题,就要通过产业转移和劳动力转移使我们的社会结构发生变化。”曾参与“双转移”文件起草的汪一洋表示。前几年,全球产业结构、需求结构、生产结构、贸易结构发生重大变化和处于深刻调整时期,珠三角地区产业和企业面临着前所未有的压力,产业横向转移和纵向升级成为产业突围的现实选择。而“双转移”战略顺应了产业演进趋势,由市场主导与政策引导两股力量形成的倒逼机制打破了珠三角地区产业技术演进原有的路径依赖和锁定效应。“这是一种双赢的结果。”汪一洋说,经过金融危机的冲击,发达地区和企业调结构促转型的动力前所未有的强劲。对于经济相对落后的粤东西北地区而言,“双转移”给它们带来了前所未有的发展机遇。近年来,省级转移园区增加值占全省规模以上工业的比重从2009年的1.8%提高到2011年的3.2%。今年一季度,36个省级转移园区增加值同比增长12%,高于规模以上工业增速5.3个百分点。事实上,广东将“双转移”和扶贫“双到”有效结合,不仅缩小了贫富差距,还破解了区域发展失衡的难题。近年来,广东农村居民收入增幅一直高于城镇居民,城乡居民收入差距不断缩小。今年一季度,城乡居民收入差距从上年同期的2.74收窄至2.7。去年,这一比值更是自2003年以来首次降至3倍以内。华南师范大学人力资源研究所所长谌新民指出,推进“双转移”是缩小地区差距、促进区域协调发展、提高城乡居民生活水平的有效途径,有利于充分发挥珠三角地区辐射带动作用,发挥东西两翼和粤北山区的比较优势,实现优势互补、相互促进,较快提高全省人均生产总值和城乡居民人均收入水平,整体提升城乡居民生活品质。◢惠及全民基本公共服务均等化先行国务院扶贫办主任范小建指出,广东“规划到户、责任到人”的做法完善了扶贫的瞄准机制,扎实可行,有利于各项扶贫政策措施的落实。与此同时,广东深入贯彻落实党的十七大关于基本公共服务均等化的要求,加大了财政转移支付力度和欠发达地区基本公共服务建设力度随着“双转移”、“双到”扶贫等举措的推进,广东区域协调发展正朝着良性方向发展,这些政策措施开始得到外界关注和肯定。国务院扶贫办主任范小建指出,广东“规划到户、责任到人”的做法,在许多地方,特别是东部省区具有普遍性意义。它反映了发达地区扶贫工作的一个共同的趋势:随着经济社会发展水平的提高,扶贫工作的着力点越来越向下延伸。这种做法,完善了扶贫的瞄准机制,扎实可行,有利于各项扶贫政策措施的落实。知名区域经济专家、国家发改委国土开发与地区经济研究所副所长肖金成对广东的“双转移”持肯定态度。他说,要消除贫困,最根本的还是要转移人口。在市场经济下,人应该从欠发达地区流向发达地区。而“双转移”战略创造性地探索出一条适合国情和省情的发展转型新路径,为全国范围内的产业转移、产业合作、区域协调发展以及各地摆脱“中等收入陷阱”提供了示范和经验。广东“双转移”经验进而被创造性地应用到对口援助地区的产业合作中,使对口援助由早期以财政和无偿援助方式为主拓展到以产业合作方式的长效合作阶段。例如,2011年广东投入10.78亿元实施78个援建新疆项目,为新疆引入数百家企业,使受援地经济迎来跨越式大发展。在区域协调发展的背景下,广东深入贯彻落实党的十七大关于基本公共服务均等化的要求,明确了区域协调发展并不是要求粤东西北经济发展要达到珠三角的水平,而是要让欠发达地区群众的生活水平、生活质量以及享受的基本公共服务与珠三角地区群众相当。为此,广东加大了财 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